怀孕期间，孕妈妈发生胸部胀痛是很正常的症状。通常在怀孕后40天左右，由于孕妈妈体内激素的变化，会导致乳腺增生、乳房增大，而且在激素的变化下，孕妈妈的乳房会变得异常敏感，从而产生乳房胀痛、刺痛等情况，重者甚至可持续整个孕期。这一系列影响，主要是为了提前适应以后孩子的哺乳需求，属于正常的妊娠反应，孕妈妈不要担心。

1.调整情绪：怀孕期间乳房胀痛和女性来月经前乳房胀痛的感觉相似，当孕妈妈适应荷尔蒙的变化后，这种鲜明的妊娠反应也会逐渐消失。

2.按摩乳房：按摩可以缓解乳房的胀痛，但是要注意动作轻柔，避免伤害乳头。

3.热敷乳房：热敷也具有一定的缓解作用，但是要注意温度适中，不要烫伤乳房。

4.佩戴合适的胸罩：孕妈妈要及时更换大尺寸的棉质胸罩，避免压迫乳房。